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16 07 2019
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Os óleos de peixe são bastante poderosos no quesito prevenção de doenças, tanto que alguns especialistas sugerem o consumo de 300g deles por semana. Porém, ingerir ao menos 1g destes óleos, já reduz o risco de morte súbita por problemas cardíacos em 40% a 45%, além disso, esses peixes oleosos ajudam a proteger contra derrames, artrose e depressão.

Mas, onde podemos encontrar esses óleos além dos peixes?

• Em carnes de caça, como veado e búfaloomega3

• Carne de herbívoros

• Ovos enriquecidos com ômega-3

• Nozes e óleo de nozes

• Suplementos de óleo de peixe com ômega-3

Categorias: dia a dia, Saúde, Serviços

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